Baton Cereale Raw Vegan

În fiecare dimineață iau o gustare energizantă. Și am ajuns la un baton delicios și ușor de făcut. Chiar dacă trebuie să aștepți o zi după el. Îl puteți face din ce fructe uscate vreți, cu ce combinații de semnințe preferați, mai jos găsiți baza, să-i spunem așa.
Nu are zahăr și, mai mult, e raw vegan.

Baton Cereale Raw Vegan
Write a review
Print
Ingredients
  1. - o cană de nuci hidratate - le puteți lăsa 4-5 ore în apă înainte de a pregăti batonul (să nu vă speriați de apa maro)
  2. - smochine și curmale hidratate
  3. - 350 gr. fulgi de ovăz
  4. - 2 linguri de cacauă în bucate
  5. - puțină sare
  6. - Fructe uscate: Coacăze negre
Mai puteți adăuga, după gust, orice combinație de fructe uscate sau semințe
  1. Merișoare, scorțișoară, goji, semințe de floarea soarelui, de dovleac, de in, cânepă etc
Instructions
  1. Se amestecă nucile, curmalele și smochinele până se formează o pastă.
  2. În această pastă se adaugă restul ingredientelor și se omogenizează.
  3. Pe o folie alimentară așezăm amestecul în forma unui baton.
  4. Batonul stă la frigider o noapte. Fulgii se vor înmuia, iar compoziția se va întări.
  5. A doua zi dimineață ne bucurăm de baton, în porții echilibrate.
Cacaua în Bucate http://cacauainbucate.ro/

05. July 2015
Tags: , , , |

Leave a Reply

Required fields are marked *